alimentação saudável 11 resultados

Como manter uma alimentação equilibrada numa viagem para a Disney

Se tem uma coisa que me irrita muito é gente que fala que se come muito mal na Disney! É uma das coisas que mais escuto: “fui pra Disney e comi hambúrguer e cachorro quente quase todo dia”... Oi? Comeu porque quis cara pálida! Existem muitas opções para fugir do hambúrguer, e não estou dizendo só em restaurantes “table ...

Receita: Bolinho de Palmito e Quinoa

Bolinho assado, delicioso e nutritivo! Porque a cozinha não precisa ser difícil e muito menos monótona, né gente!? Então aí vai a receita e o passo-a-passo!   Você vai precisar de: 1 xic de palmito picado ( eu usei em conservar, mas pode usar o fresco, pupunha, refogadinho!) 1 xic de quinoa já cozida (vou explicar ...

Receitas de Festa para crianças com Alergias Alimentares

Há alguns meses estive no evento de lançamento de um livro super interessante: um livro de receitas para crianças com alergias alimentares! Se você não tem uma criança alérgica, pode não perceber a importância disso. Eu não tenho, mas estando presente nesse evento, e rodeada de mães de crianças alérgicas, pude sentir a dimensão da ...

Receita: Molho de Tomate Caseiro e Vitaminado

Molho de tomate é item básico de qualquer despensa. Serve pra tanta receita, da mais elaborada até um macarrãozinho de última hora com molho de tomate para as crianças. Mas, apesar de ser muito mais fácil você apenas abrir latinha ou sachê que pegou na despensa, existe uma saída muito mais saudável, e que não dá tanto trabalho ...

Receita: Bolinho de Cacau e Aveia

O ano letivo começou, e com ele, a preocupação com a lancheira! O que mandar no lanche das crianças? Algumas dúvidas e dicas sobre lancheira eu coloquei aqui nesse post ! Hoje vim mostrar uma opção saudável e gostosa de lanchinho para as crianças! Um bolinho de cacau e aveia, que fica óh...delicinha! Eu tinha anotada uma ...

Volta às aulas: como fazer a lancheira das crianças?

Hoje é o último dia de férias! (uhul!) e ontem recebi uma mensagem bem carinhosa de uma seguidora lá do Instagram,  a Alyne, que dizia que não via a hora de começar a aula dos pitucos aqui de casa para acompanhar as lancheiras! A filhinha dela vai entrar na escolinha e ela disse que está um pouco perdida com o assunto! São muitas dúvid...

Bolo de cenoura integral

Sabe aquele dia que você precisa fazer um bolinho fácil e rápido pro lanche da escola das crianças? Dá só uma olhada! Bolo de Cenoura Integral Ingredientes: 2 cenouras médias 3 ovos caipiras  ( pode usar outro, sem problemas!) 1/2 xícara de óleo de canola 1 xícara de açúcar mascavo 2 xícaras de farinha de trigo integr...

Bolo Integral de Maçã Orgânica

Eu queria fazer um bolo integral de maçã para o lanche das crianças, pesquisei umas receitas, mas não gostei 100% de nenhuma...então resolvi criar uma receita, guardando as proporções de ingredientes de duas, mas com ingredientes diferentes...e deu (MUITO) certo! A receita é de "maçã orgânica" porque eu tinha em casa, e como ia usar ...

Por que consumir produtos orgânicos?

Para começo de conversa: O que são produtos orgânicos? De uma maneira simplificada e de fácil entendimento, são aqueles produtos (de origem vegetal ou animal) que não utilizam de produtos químicos ( agrotóxicos ) ou hormônios para o seu desenvolvimento. No caso dos vegetais, o solo deve ser livre de adubos químicos, pesticidas, e ...

Kit Feira da Semana – Um novo serviço para facilitar sua vida!

  Contei lá no Instagram sobre um novo serviço que estou usando e vim aqui pra explicar melhor! É o serviço “Kit Feira da Semana” do site Quitandinha em Casa. Achei o serviço realmente muito útil e prático! Como eu disse por lá, eu já era cliente do site Quitandinha em Casa para compra de produtos avulsos, porque foi ...